Dauphins de Guilherand Granges 07

  Bien être 

AquaTraining
Bien être

Présentation

Nouvelle activité!

Vous hésitez entre l'activité AquaTrampo ou les bénéfices de l'AquaBike? Vous aimez changer d'activité régulièrement pour travailler tous vos muscles et monter votre cardio?

L'AquaTraining est fait pour vous! L'AquaTraining c'est une session de fitness qui combine de l'AquaBike et de l'AquaTrampo.

Alors que l’Aquabike, c’est l’équivalent de l’Aquagym sur un vélo, l’AquaTrampo consiste à sauter et réaliser des mouvements sur un trampoline placé au fond de la piscine au rythme de la musique.

Dans les deux cas, la résistance de l’eau implique un effort différent, comme un massage aux multiples vertus : cardio pour renforcer le coeur, massage constant de l’eau, sollicitation des muscles des jambes... Les deux activités sont non-violentes, idéales pour préserver les articulations et qui se pratique dans des conditions qui minimisent les risques de blessures ou de lésions musculaires.

Tous les muscles du corps (bras, abdominaux, jambes, fessiers…) sont travailles. L'AquaTrampo permet en plus d’améliorer l’équilibre et la motricité.

Tarif annuel: 250€/1 cours hebdomadaire

Ages 16 à 99 ans
Créneaux
Mardi ・ 18h à 19h
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Dauphins de Guilherand Granges 07


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